改善身材最簡單的辦法,就是練出翹臀

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如果說春天的你減肥

是為了夏天可以穿短褲

那麼夏末的你

也一定不能放鬆訓練

因為換裝的季節到了

想要把牛仔長褲穿好

可比穿短褲難多了

現代人習慣久坐

放眼望去所有女生

十個有八個

穿上牛仔褲的臀部

都是這樣的

 

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瘦瘦的竹竿身材

穿牛仔褲后的臀部

毫無曲線美感可言

體脂過多的胖子

穿牛仔后的臀部

那就更不用多說了

 

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體脂不過分

又有翹臀的人

穿上牛仔褲后

除了有性感的臀部曲線

還能體現完美的腰臀比

 

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沒有什麼比渾圓上翹的臀部

更能體現女人的曲線

但翹臀的作用

也不只是增加曲線

提升性感指數這一點

它最吸引人的地方

就是會提拉臀線顯腿長

 

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身體發育成熟之後

腿的長度是改變不了的

但一個挺翹的臀部

可以在視覺上將身高腿長

拉長5 公分以上

 

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想要在這個秋天裡

把牛仔穿的性感

翹臀,非練不可

七個臀腿訓練動作

居家看電視必備

不僅能鍛煉臀腿

對於手臂和核心的訓練

也有很好的效果

 

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