秋季拍打這兩條經絡,快速調節身體氣血

略懂點中醫的人都知道我們人體有許多經絡,經絡對一個人來說,就像是人體裡的交通樞紐,相當於道路一樣。就像早些年我們說的「要想富先修路」,時常拍打經絡,讓它暢通起來,才能讓身體越來越趨向健康。


初秋寒熱交替,氣候乾燥,這時候保養肺經,驅逐肺部燥邪就顯得十分重要,保養肺經的同時,再配合保養大腸經,


有一個比喻很形象,肺經和大腸經,形如一對夫妻。男為肺主外,女為大腸主內。男人在外面乾活賺錢,女人在家主持家務。肺吸收新鮮空氣送回家,大腸得氣後,才能正常運轉,清除糟粕,把家打理乾淨。


拍打肺經和大腸經,可舒經活絡,調節臟腑氣血。今天我們先介紹如何拍打這兩條經絡——

1、拍打肺經

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做法:一般先敲打肺經,左手自然下垂,掌心向前,右手握空拳。自左腋窩前緣起稍發力,均勻敲打,沿著手臂偏外側一直敲打到拇指指端,尤其重點敲打腋窩前緣、肘部及魚際(掌根)部位,以微紅為度。


效用及適用人群:

肺與大腸相為表裡,如果肺氣不足(氣虛時,氣不下降),大腸也會受牽連,人會出現便秘,(人有便意,但覺得自己腸子無力推動)。如果把肺氣補足,肺經就能行氣升降自如,肺氣推動大腸,便秘也可迎刃而解。


還有一類人,總在凌晨3~5點醒來,這時人體的肺經正向全身布氣,如果身體本身能量不足時,人就會被身體的變化弄醒。如果肺有燥邪,就會咳嗽。有這些現象就表明,肺經裡有情況,需要堅持拍打。

2、拍打大腸經

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做法:再右手握空拳敲打左側大腸經,左手自然下垂,掌心向前,自食指外側沿著手臂外側路線,一直向上臂敲打到三角肌上緣處。仍以於手掌背、肘部和肩部為重點部位。


效用:

腸道通暢是人體健康的重要指標,也是長壽的根基。大腸經暢通,有助腸道健康;如果大腸經氣血阻滯、經絡不通,則會引發便秘。長期便秘使得毒素在身體內不斷積聚,就會降低五臟功能,引發其他疾病。


此外,「肺與大腸相表裡」,大腸經氣血旺盛,經氣通暢,就可以及時將體內毒素排出體外,確保肺功能正常。「肺主皮毛」,肺好了,人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。


註:兩條經絡交替進行,雙側兩經各敲打一遍,隔日一次。


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