蜂蜜配四物,每天隨便喝一點,一周後血管不堵,也「沖走」了血栓

蜂蜜配四物,每天隨便喝一點,一周後血管不堵,也「沖走」了血栓


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太極康福6小時前2評論關注

我們都知道家中的自來水管,用的時間長了,會長滿水垢、生鏽,甚至導致管道受阻無法供水。其實我們人體的血管跟水管一樣,血管一樣存在「水垢」,血管的「水垢」是指甘油三酯、膽固醇等,它們在血管壁上沉積增多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊,最終造成血管堵塞,導致心血管疾病的發生。

 

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隨著現代人生活方式的改變,越來越多人大魚大肉,飲食不規律,攝入了過量的高脂肪、高膽固醇食物,使得動脈管壁中逐漸沉積下來,血管變窄,血流不暢,患上動脈粥樣硬化,引發疾病。有些人的血管不免人捏一把汗,血管堵塞嚴重,但很多人卻不知。

血液粘稠是萬病之源

血液粘稠的危害非常大,可以說是萬病之源。比如血液粘稠,會使得膽固醇、甘油三酯等脂質在血管壁上沉積,形成小斑塊,當這些「小斑塊」增多、增大,逐漸的堵塞血管,使得血液變慢,最終血流被中斷,如發生在心髒可引起冠心病;發生在下肢就是下肢靜脈血栓...等等。

 

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也許許多人覺得「斑塊」跟自己無關,但其實每個人從15、16歲起血管裡就開始長斑塊,到40歲後斑塊變得很明顯,60歲左右沒有一枚斑塊的人屈指可數。如果斑塊越來越大,那會導致動脈出現狹窄,如果出現一些誘發因素,如血壓升高、動脈斑塊的某個部分破裂,就會火山噴發一樣,引起血栓或梗塞。

蜂蜜配四物,每天喝一點,一生血管幹淨,「沖走」血栓!

 

1、蘆筍

蘆筍味甘、性寒,歸肺、胃經,有清熱解毒,生津利水的功效。富含蛋白質、多種維生素和鈣、磷等礦物質,是具有較高營養價值。同時蘆筍含有蘆丁、天門冬醯胺等物質成分,可降低血壓,改善心血管功能,增加食慾,提高機體免疫力等。

2、大豆

大豆異黃酮是大豆生長過程中形成的一類次級代謝產物。大豆異黃酮具有改善動脈粥樣硬化指數、抑制脂質過氧化和血小板聚集的作用,對動脈粥樣硬化並發症的發生可起到積極的預防和控制作用。另外大豆富含有卵磷脂,卵磷脂是血管的天然清掃隊,能夠將壞膽固醇清除,排出體外。

 

3、姬松茸

姬松茸具有健腦、益腎、降血糖、降膽固醇、改善動脈硬化、防治心血管病等,主要是姬松茸富含有核酸、食用纖維、亞油酸等物質,具有抗腫瘤作用,同時也具有降低血壓、降血糖、降低膽固醇等作用。


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4、枸杞

枸杞除了能調節身體免疫功能、能有效抑制腫瘤生長之外,其富含的亞麻酸、亞油酸等物質具有調節血脂、軟化血管,降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平等,在平時可以適當的食用。

 

這些食物能夠降低血液粘稠,改善動脈硬化,防治心血管病。但食物調理需要長期調理,這四種食物配上蜂蜜進行煎煮,每天喝一點,血管會干淨如新不賭不硬。做法:取姬松茸、蘆筍各20g,枸杞子10g,大豆10g,加水煎煮半小時後取出湯汁,放入2g蜂蜜,每天喝三次。


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如果嫌麻煩的,也可以喝經菌藥科技、植物萃取技術而製成的姬松茸蘆筍復合菌發酵液,這類食物發酵液是利用益生菌發酵食物,將食物中藥效大分子物質轉化為小分子物質,更利於人體吸收的同時也增強了其療效,喝20ml相當於吃幾十斤的食物。

 

降低血液粘稠,疏通血管,還需要注意下面幾點:

1、飲食上少吃過油、過鹹的食物

改善平時的不良飲食習慣,血管堵塞或血栓形成大多都與吃有關,因此在飲食上要少吃油膩、過咸、高脂肪等食物,多吃些疏通血管的食物,比如黑木耳、洋蔥、山楂、西紅柿、海帶等,此外還應該多吃些富含豐富的維生素C與粗纖維食物,維生素能降低血脂,而粗纖維能阻止腸道對膽固醇的吸收,有利於降低血液粘稠度。

2、每天做踝泵練習

通過做踝泵練習能夠促進下肢的血液循環,預防血栓的形成。做法:躺在沙發上,雙腿自然伸直,用盡全力勾腳10,然後在用全力繃腳,如此反復進行著,一天不限制次數。注意:每天繃腳、勾腳都要做到最大幅度,雙腳同時做會更好。

 

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3、保持正常心,釋放壓力

現代生活節奏快,壓力大,要學會給自己減壓。聽音樂,打球,朋友聚餐,看喜劇電影,這些都是釋放壓力的好方式。心情美麗了,血液自然會健康。

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