經常感冒,對身體健康是好是壞?營養師:今天告訴你正確答案!

有人說:「可以一輩子不生病,但不可能一輩子不感冒」,還有人說:「小病不斷,大病不犯,常感冒則不會患大病」,亦有人說:「感冒也得重視,小心要命」!

無論誰說,我只想問你:「孩子感冒,你能不愁嗎?」答案自不用說,有關感冒你必須了解。

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何謂感冒:

感冒,又被稱之為上呼吸道感染,顧名思義就是指鼻腔、咽喉部發生的急性炎症,通常會出現頭暈、頭痛、流淚、鼻塞、鼻涕、噴嚏、咳嗽、咽干、咽癢、咽痛,嚴重可導致高熱、全身疼痛等癥狀。

感冒需辯證,不可盲目處理:

很多人認為小小的感冒不要緊,扛一扛就好了;也有人認為感冒到醫院打吊瓶好的更快,其實感冒不可盲目處理,首先需要辯證,否則小感冒也會拖成大病,甚至因嚴重感染,導致死亡。

西醫辯證要區分細菌性感冒還是病毒性感冒,通常情況細菌性感冒多有膿性分泌物,例如膿涕或膿痰,如進行血檢白細胞計數和中性粒細胞百分數均增高,而病毒性感冒多同身邊人先後獲得。

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通常情況咽喉紅腫熱痛或全身疼痛為主,如進行血檢白細胞計數偏低或正常,中性粒細胞百分數可略高。

中醫辨證要區分風寒感冒、風熱感冒和暑濕感冒,冬季易患風寒感冒,以惡寒重,流清涕為主;春夏季易患風熱感冒,以發熱重,流黃濁涕為主;夏秋之交暑濕感冒常見,以午後、傍晚發熱為主,熱度不高,頭重如裹,大便糖稀為主。

根據辯證選擇不同處理辦法:

從西醫的角度講,普通的感冒並不需要藥物治療,癥狀較為嚴重的感冒在用藥時亦需要辯證,抗生素對細菌性感冒有效,而對病毒性感冒,相當於對牛彈琴,是完全無效的,就需要用抗病毒的藥物,且抗生素不可濫用,否則會出現藥物依賴。

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從中醫的角度講,風寒感冒應選擇發散風寒的葯,如感冒沖劑、柴胡沖劑等;風熱感冒應選擇清熱解毒的葯,如板藍根沖劑、桑菊感冒片等;暑濕感冒應選擇解熱除濕的葯,如香葛飲、藿香正氣水等。

感冒用「冷」還是「熱」:

感冒時為了緩解難受的癥狀,應保證充足的睡眠,並且充足飲水排毒,而感冒發燒捂汗並非所有人都適合,青壯年可以添加衣物發汗,但老人體弱易虛脫,小孩子體溫調節中樞不完善,捂汗可能導致體溫急劇上升,易導致高熱驚厥。

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除此以外,我們常常會採用冰敷退熱的方法,然頭部並無血管,不能通過血流把多餘的體溫帶出體外,如冰敷應選擇脖子兩側和腋窩下等有大血管的部位。感冒喝薑絲紅茶或可樂亦需要辯證,病毒感冒及風熱感冒是不適合的。

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各位朋友,你知道日常的感冒怎麼處理了嗎?或者你還有什麼健康飲食上的疑問嗎?不妨在下方評論中留言,告訴我們的營養師。

 

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