起床喉嚨總有痰,三個妙方就能解決!

近日,有讀者在後台留言:大冷天,早上起床刷牙的時候,總感覺嗓子干、苦、有痰,有想嘔吐的感覺。在無奈的咳嗽之後發現吐出的痰偏黃、甚至帶有血絲。與此同時,喉嚨有一定的疼痛感。

在冬季,呼吸道疾病較為常見。

咳嗽痰多,是呼吸道疾病的常見癥狀。痰是呼吸道分泌出的黏液,通過咳嗽把痰排出,可保持呼吸道自潔和通暢;如果不及時排出,容易堵住呼吸道,造成呼吸不暢,嚴重者引起呼吸困難。

這種情況很可能是慢性咽炎!

不要擔心,養生君的三個妙方這就來!

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按摩療法

喉部按摩法:

1、用拇指跟食、中指揉咽喉部兩側20~30次。

2、用拇指、食指捏揪咽喉部皮膚20~30次,使局部發紅,咽喉發熱為佳。

 

穴位按摩法:

大椎穴(在頸椎骨最高處)和天突穴(在胸骨上端的凹陷處),用食指或中指按、揉各5分鐘,每天 2~3次。

 

飲食療法

1、口含生大蒜頭:大蒜具有消炎殺菌的作用。

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口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。一開始時含的時候容易辣得眼淚直淌,口腔粘膜也很不適。不過好在大蒜可時含時吐。

2、核桃服法:核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。

取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服。15天為一個療程。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

3、「玄參」含法:玄參具有清熱涼血,滋陰降火,解毒散結的功效。

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晚上入睡前,找一小片「玄參」,含在齒邊或舌下放一整夜。

 

中西藥治療

西藥抗生素:西藥治療咽炎主要為抗生素類藥物,對人體組織細胞破壞性很強。

西藥很容易抑制口腔及咽喉內正常菌群的生長,擾亂口腔的內在環境,造成菌群失調;同時抗生素使用頻次過多,會逐步產生無效反應。

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中藥含片:中藥含片治療咽炎的主要為清火、敗毒、清咽利喉,對於一般性、初期咽炎癥狀具有緩解作用,在輕微性咽炎的治療中比較普遍。

但是中藥容易治標不治本,很難徹底解決咽喉問題,還有一定依賴性。

5大注意事項

1、減少抽煙喝酒頻率並糾正張口呼吸的不良習慣。注意口腔衛生;

2、務必早晚、飯後刷牙。

3、保持室內合適的溫度和濕度,空氣新鮮。

4、多吃清淡、酸、甘滋陰的一些食物,如:水果、蔬菜、青果等等。

5、加強身體鍛煉,預防呼吸道感染,積極治療咽部周圍器官的疾病。