心臟的保健師——「內關穴」,心臟健康第一穴!

內關穴是八脈交會穴之一,是人體的養生大穴,善治內臟疾病,尤其有助於防治心臟疾患,如心律紊亂、心律不齊、風濕性心髒病、心絞痛、心肌炎、高血壓等,還可溝通其他各脈,維持體內陰陽、臟腑、氣血的平衡,緩解胃痛、嘔吐、呃逆、頭暈、失眠、腦卒中(中風)、偏頭痛、肘臂攣痛、產後血暈、哮喘等症。

保護心臟的重要關口之內關穴

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到過古城西安、開封的人都知道,這類古城有城裡城外之分。城裡住的是皇親國戚、國之重臣,只有經過東、西、南、北四個關口才能入內。人體也一樣,它有一套非常完整的免疫系統,外邪要想入侵人體,就必須衝過重重關卡,而內關穴就是守護人體「內城」的關口。

補心健脾,祛除心脾邪火

「虛則補之,實則瀉之。」按摩內關穴還有補心健脾的功效,可以幫助人體祛除心脾邪火。按摩內關穴如打開城門,讓心中的苦悶之氣、脾胃上逆之氣從此離開。常按內關穴可以說是補瀉兼得,心律不齊的人可以經常按摩、針灸這個穴位。

俗話說:「一夫當關,萬夫莫開。」在山勢險峻的地方,一個人把著關口,就是一萬個人也打不進來。內關穴就相當於這樣一個要塞,它是保護人體的關口。只要每天用左手的拇指尖按壓右胳膊的內關穴,按捏5~10分鐘,每日2~3次,再用右手按壓左側的穴位,就能鞏固這個關口,將疾病阻擋在外。

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內關是手厥陰心包經上的穴位,是守護心臟的一個重要關口。內,內部也;關,關卡也。該穴名意指間使穴傳來的地部經水,經體內經脈經水的氣化之氣無法從本穴的地部孔隙外出體表,如被關卡阻擋一般,故名。

因此,常按內關穴對心臟有很好的保健作用,對治療心、胃疾病以及神經性疾病都有明顯的效果,能寧心安神、宣痺解鬱、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調補陰陽氣血、疏通經脈等。在平日的養生保健中,你可以經常按壓這個穴位,能夠舒緩疼痛、消除疲勞。

【精確定位】在前臂前區,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

【簡易取穴】伸開上臂,在前臂前區,從腕橫紋同上量3橫指,兩條索狀筋之間,即是內關穴。

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【一按就靈】用手指指腹垂直按壓、拿捏內關穴,有寧心安神、和胃降逆、理氣鎮痛的療效。按摩時用左手拇指指尖按壓右內關穴,按揉10~15分鐘,每日2~3次;再用右手以相同的方法按壓左側的內關穴,反覆按揉即可。

【養生說明】內關穴是八脈交會穴之一,是人體的養生大穴,善治內臟疾病,尤其有助於防治心臟疾患,如心律紊亂、心律不齊、風濕性心髒病、心絞痛、心肌炎、高血壓等,還可溝通其他各脈,維持體內陰陽、臟腑、氣血的平衡,緩解胃痛、嘔吐、呃逆、頭暈、失眠、腦卒中(中風)、偏頭痛、肘臂攣痛、產後血暈、哮喘等症。