治便秘哪家強?老媽煮的水果茶,排宿便、女兒瘦了5公斤!

蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸,基本上可以滿足人體所必需的營養元素,而且容易消化吸收。菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,可疏風清熱、明目解毒,因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

 

 

1515935018635.jpeg

Advertisements

此款菊花水果茶,具有清熱潤肺的功效,對緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉後促消化,通暢腸道有很好的療效,而且還能鬆弛神經、治療便秘。

食材:蘋果200g、紅棗5粒、干菊花10粒、蜂蜜適量

 

步驟:

15159350182736.jpeg

1.準備好所有的食材。

15159350181418.jpeg

2.紅棗和菊花用清水沖洗乾淨。 

 

15159350187608.jpeg

Advertisements

3.鍋中加入清水放入紅棗煮至。

15159350181195.jpeg

 

4.蘋果去皮切丁。

15159350186112.jpeg

5.紅棗煮上15分鐘。

1515935018319.jpeg

6.加入蘋果丁。

15159350187371.jpeg

Advertisements

7.再放入菊花。 

 

15159350184112.jpeg

 

8.煮上5-8分鐘關火。

15159350182331.jpeg

9.然後隨意加入蜂蜜。

15159350182114.jpeg

10.攪拌均勻即可飲用。

 

小貼士:

此水果茶可代茶飲,每日2劑,可滋陰潤燥、促進腸道消化、緩解咽喉干痛。想減肥亦可做代餐享用,不限量,餓了就可以吃,堅持一個星期可瘦5-8斤!

Advertisements

蘋果不用煮時間長,5-8分鐘即可,以免破壞其維生素。 

 

蜂蜜可隨意添加,關火後飲用時再加入即好

line facebook2 del doc dollar edit exit facebook fans follow hongbao ia like line2 medals menu message message1 modify params params1 pay print recommend search service setting user user2 web write doc2 eye