幫助腎髒排毒 教你腎髒最佳排毒時間!

15159366832604.jpg

 

 

腎髒是我們人體排毒的主要器官,它起著排洩代謝廢物、調節酸鹼平衡的作用,腎髒有毒對我們的身體健康危害很大,那麼,我們怎麼知道自己腎髒有毒、腎髒排毒最佳時間是什麼時候、腎髒如何排毒?下面我們一起來看看關於腎髒排毒的問題。

Advertisements

腎髒毒素症狀表現

1、容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量,腎髒提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。

 

2、,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎髒中有很多毒素,就會減少。

3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。

4、水腫。腎髒管理體內的液體運行,腎髒堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。

腎髒最佳排毒時間

17-19點,在這個時段,很多人都是開始為一天的工作收工,以便盡快享受家庭生活。而在此時,卻是腎經最忙碌之時。為此,採取點行動激發它的潛力,並消除腎髒疲倦才是為腎髒排毒的首選。放下手中的工作,在活動區脫下鞋子,讓腳面緊貼地面,全身向上提拔的同時,讓雙腳抓地,堅持3分鐘。此時就可以有效地刺激腎經穴位,讓身體內的液體循環達到通暢,毒素也不會在腎髒中成為「合法公民」。

Advertisements

 

早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎髒,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎髒,將毒素排出體外。

如何幫助腎髒排毒:

1、飲水清除腎髒垃圾法

腎髒最佳排毒時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎髒,這時喝一杯白水,沖刷一下腎髒,是將毒素排出體外的最簡單方法。

未及時排出體外的垃圾累積在腎髒,可能黏在一起形成腎結石,分解並清除這些毒素,飲水是一種很有效果的排毒方法。飲用新鮮的水能夠調節體溫,潤滑關節和肌肉,並促進消化,使廢物從腎髒和整個身體內排除出去。

 

2、蔬果排除腎髒垃圾法

腎髒過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的垃圾,然後通過尿液排出體外,因此食用有利尿、補腎作用的食物,可以增強腎髒的排毒功能。

黃瓜、櫻桃、冬瓜、山藥等食物是天然藥食,有助於刺激腎髒增加尿液,滋補腎髒,增強腎髒排毒功能。

3、少吃蛋白質利於排毒

蛋白質是人體組織的主要成分,一些抗體的形成也都與蛋白質有關。但過多的蛋白質會增加尿的酸性,也增加了尿中的嘌呤系數,增加泌尿系統結石風險。

因此,經常食用含蛋白質高的肉類,會增加腎髒的負擔,使血液中肌酐、尿酸增加

line facebook2 del doc dollar edit exit facebook fans follow hongbao ia like line2 medals menu message message1 modify params params1 pay print recommend search service setting user user2 web write doc2 eye