如果想減肥,這九種食物吃多了想瘦都難!看看它們的熱量及相對的運動吧!

如果想要好身材,就不要貪一時嘴快,這些食物是減肥的你應該少吃的,除非你願意多做這些運動

漢堡——被稱為垃圾食品,就是因為它的高油脂高熱量讓人胖讓人不健康。每天吃一個,一個月可以增重4到6公斤

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烤腸——到處都有的烤腸熱狗別看著小小一根,經過油炸燒烤的他們可是有著很高的油脂和脂肪的

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話梅(這裡說的是干話梅):一種高碳水化合物,不但配料多,糖分鹽分大,還幫你開胃,越吃越多

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牛角包:牛角包很多人會一天一個當早餐,但它裡面的起酥油,脂肪和熱量含量之多,不僅發胖還不利於心血管的健康

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餅乾:如果你每天都吃餅乾來饞嘴的話,那就很遺憾的告訴你,不用半年的時間你的體重就會增加7公斤

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可樂:看電影爆米花配可樂,絕配。如果一天喝一聽可樂,一年就會增重8公斤,朋友們你們喝的不是飲料,是脂肪

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栗子:板栗的營養好,可是澱粉量也不是一般的高,吃多了不但容易脹,更不利於保持體重

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薯片:看劇消遣再沒有比薯片更適合。薯片含油量通常在30%左右,屬於高油高鹽食物。所以,熱含量可想而知

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速食麵:很多時候圖個方便,隨手一包速食麵,經過油炸的速食麵一包,要慢跑一個小時,還是乖乖吃飯吧

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