推薦幾種食物能夠真正保護腸胃的辦法,趕緊學起來吧!

腸胃不好怎麼調理?現代社會生活忙碌,工作壓力大,不少人會有三餐不定時,飲食營養不均衡的問題,因而導致腸胃功能不佳。調理腸胃最好還是從飲食開始,下面就為大家推薦幾種食物能夠真正保護腸胃的辦法,趕緊學起來吧!

 

注意按時休息,提高自己的抵抗力,可能胃腸道出現問題的機率少。我們經常說,最大的一個情緒器官是什麼呢?是我們的胃腸道。所以當你高興了、生氣了,你的胃腸道都會做出相應的改變。所以如果你保持你的情緒穩定,可能你的胃腸道出現一些不好的症狀也會減輕。

 

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蘆薈汁

 

 

方藥

新鮮蘆薈汁1/4 杯。

 

用法

空腹飲用,早晨起床及睡前各一杯。

 

功效

對胃灼熱及其他消化道毛病有益。

 

 

羊肉粥

 

方藥

新鮮精瘦羊肉250 克,粳米適量。

 

用法

新鮮精瘦羊肉切小塊先煮爛,再合粳米同煮粥,每日吃2次。

 

功效

補中益氣,溫胃止痛,治脾胃虛弱而致的消化不良、腹部隱痛等。

 

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砂仁內金桔皮粥

 

方藥

雞內金、陳皮各5 克,砂仁3 克,粳米60克,白糖適量。

 

用法

將雞內金、砂仁、干桔皮共研成細末,待粥熬至將熟時下人,直至粥熟爛離火,調人白糖即成。每日1劑,連用7~10日。

 

功效

消食導滯。主治小兒疳積,胃納減少,噁心嘔吐,消化不良,煩躁哭鬧等症。

 

 

胡蘿蔔粥

方藥

胡蘿蔔、粳米適量。

 

用法

將胡蘿蔔洗凈切碎,與粳米同人鍋內,加清水適量,煮至米開粥稠即可。本粥味甜,易變質,需現煮現吃,不宜多煮久放。

 

功效

健脾和胃,下氣化滯,明目,降壓利尿。

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荷葉飯

方藥

大米250 克,鮮荷葉1張。

 

用法

將大米淘洗乾淨,置鋁鍋上加適量水,荷葉綠面朝下,蓋於上面,與平時燜米飯的方法相同,熟時取去荷葉即可食用。

 

功效

健脾除濕,升舉胃氣。適用於各種原因所致的消化不良。