清明節過後「黃金15天」,拍打這個部位讓你健康一整年!

清明節過後,別忘了拍打這個部位,為什麼?

1、清明節過後,全年最清凈明潔、時光宛若黃金般璀璨的15天,就此開啟。因此要抓住全年最清凈明潔的15天清清身體!如何清潔身體,調理膽經即可,因為膽為少陽之氣,主升清降濁,是身體的「清凈之府」。清明節又是身體升清降濁的關鍵點,故此調理膽經更當時。

如何調理膽經,拍打兩腋這個部位即可,因為兩腋有膽經、肺經、心包經和心經四條經脈經過,因此拍打兩腋可以同時調節四條經脈,清明節過後也是排毒減脂最容易有效的時節,此時正好借用天地之氣,清除體內濁氣和脂肪實現身體內環境的天清地名。

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2、清明時節,大地逐漸清氣上升,同時也是人體陽氣升發的難得時段。此時體內肝氣隨著春日逐漸加深,而在清明之際達到最旺,常言道過猶不及,如果肝氣過旺,會對脾胃產生不良影響,妨礙食物正常消化吸收,還可造成情緒失調,氣血運行不暢,從而引發各種疾病。所以要注意養肝柔肝。如何養肝柔肝呢?拍打兩腋即可。

3、清明節是中國最重要的祭祀節日之一。看到親人的墓碑,許多人難免睹物思人、悲痛萬分,而悲傷過度會對身體健康造成影響。

在廣東清明節的隆重和重要性甚至超過春節,是廣東一年當中最重要的節日,外地的兒女都要想方設法趕回家鄉去祭祖,所以難免舟車勞頓,導致體質下降,在加上祭悼故去的親人,難免心情也會比較沉重,也非常容易導致情緒的激動,這些都會讓我們的肝臟負擔加重,所以,清明過後要注意保護我們的肝臟,如何保護我們的肝臟呢?拍打兩腋即可。

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如何拍打兩腋呢?方法很簡單:

將一隻手臂抬起來,露出腋窩,另一隻手由輕到重進行拍打。但這裡有一個問題,就是手臂抬久了會很累,一般人支撐不了幾分鐘。這個問題其實很好解決,最簡單的就是一隻手扶牆,但角度不要太大,能夠露出腋窩就可以了。那拍打到何種程度才合適呢?這個因人而異。一般來說,拍打到兩腋微微發熱泛紅就可以了。如果腋下長了一堆東西,就是膽經被郁、生髮不起來的現象。

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如果平時無名火太多、總是無端地發脾氣、或者胸悶堵得慌、例假前後胸悶漲、大多是肝氣瘀阻,此時,可多多按摩拍打拍打兩腋中的極泉穴,就可以祛肝火、疏肝理氣.......

附:養肝的三個小竅門

1、閉目抻筋

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雙手十指交叉,高舉過頭,兩臂盡量伸直,停留一會兒,讓胸腹的氣血充分上升到上肢之中;彎腰,盡量使手貼近地面,血液又通過背,貫通雙腿,直奔跟腱,停留一會兒。

2、伸懶腰

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伸懶腰時,呼吸加深、血液湧向四肢,可以增強了人體的氣血運行,振奮精神。

3、按揉膻中

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當肝臟工作過於疲勞,有些心煩意亂的時候,不妨閉上眼睛,深呼吸,輕輕揉按此穴49下,力度以略微有些酸痛為宜。

另外、清明過後是萬物生長的季節,心境要暢達,要通過戶外散步、踏青等活動,來清凈心氣,達到愉悅身心的目的。