飯後不能馬上喝水?關於飯後的這幾個謠言,別再信以為真了

現代生活中,雖然在物質條件上提升了很大一截,但是各種疾病的高發概率也讓人們有著恐怖的心理,尤其是在養生的事情上面,更不能馬虎,但是也正是因為這樣,人們錯信了很多的謠言,就像以下這幾個關於飯後的謠言,真的不要再相信了。

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飯後的謠言1:不能馬上喝水

經常會聽到大人們講,飯後不能馬上去喝水,說這樣會讓胃裡面的胃酸稀釋,從而影響到我們的對進食食物的消化功能,而事實上如果你是這種想法,就有點想多了,胃酸雖然是一種緩衝的液體,當我們沒有進食食物的時候,它的分泌會非常的少。

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但一旦食用食物后,腸胃為了更好的去工作,就會分泌大量的胃酸,如果在這個時候你馬上去喝水的話,就有可能會影響到腸胃分泌的葉酸,從而對消化產生一定的影響,而實際上證明,水沒有人們想象中的那麼強大,而胃酸也沒有人們想象中的那麼脆弱。

只有當人們一下子喝了大量的水,達到好幾升的時候,才會對胃酸有一定的影響,因此,這個謠言大家還是不要再相信了。

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飯後的謠言2:不能馬上運動

有的人在吃完飯後,因為吃的比較多的原因,就會去運動一下,但也有的人說了,飯後運動會造成胃下垂的現象,如果要真的是這樣,那麼就對身體健康影響太大了,當然,如果你在飯後做了非常劇烈的運動,那麼可能會對腸胃的健康有些影響,出現一些不舒服的癥狀。

但如果不是運動比較激烈的話,只是非常緩和的運動,如散步、太極等對於身體健康是沒有什麼壞話的,至於胃下垂的說法是沒有相關的依據,所以,如果你覺得在飯後比較容易犯困,或者是食用的食物比較多了,飯後走一走還會有助於消化。

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飯後的謠言3:不能馬上松腰帶

有的人說飯後松腰帶會變胖,有的人說飯後送腰帶對腸胃不好,實際上,這兩種說法都是不正確的,飯後松不松腰帶,腸胃都會正常的去運作,而這個階段也是要有時間基礎的,最後直到小腸完全的去消化掉,才是轉化為熱量。

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飯後的謠言4:不能馬上喝茶

茶是一種非常健康的飲品,大家在平時的時候可以適量的多喝一些,但是傳言說飯後不能喝茶,主要就是因為茶葉中所含有的物質,會影響機體對食物中營養成分的消化,只不過最要注意的是大量的濃茶,可能會有一定的影響,但是如果你非要喝的話,不經常這樣做也是沒事的。