炎夏來臨,很多糖尿病友都會犯這3個錯誤!

炎熱的夏季即將來臨,而糖友們的抵抗力普遍較弱,在夏天很容易遭受細菌侵襲。而且,有的糖友伴隨有神經或血管病變,體溫和水鹽調節能力也較差,容易出現脫水、失鹽等癥狀。那麼,糖友們在夏季應如何護理,有什麼誤區要避免的呢?

誤區1:吃冷飲涼食來解暑

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天氣一旦炎熱,人就會想各種辦法來解暑,比如喝冷飲,吃涼食。殊不知,涼食易造成胃腸不適,引起腹瀉和急性胃腸炎,也會引發脫水、電解質紊亂等,導致血糖升高。尤其是年紀較大、腸胃功能較弱的糖友,更應該避免冷飲。

此外,夏天出汗較多,體內水分流失量很大,糖友們要注意多飲水,規律的有意識地飲水,避免因飲水量不足而誘發酮症酸中毒、高血糖高滲狀態等急性併發症。

誤區2:沒食慾正好控制飲食

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由於氣溫升高,許多糖尿病人食慾下降,便覺得正好可以趁機控制飲食。其實,夏季是一年中人體血糖水平最低的時期,如果再人為減少食量,就容易發生低血糖。

如果食欲不振,建議糖友們少食多餐,或在兩餐之間、睡前適量吃點水果,盡量選擇含糖量較低的橙子、蘋果、聖女果來進行加餐。

誤區3:夏季隨意減葯

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夏季人的血糖值會降低,為了防止低血糖,於是很多糖友開始減少降糖葯或胰島素的用量,結果血糖又高起來了。糖友們調整藥物一定要諮詢醫生,根據個人病情進行調整。

夏天氣溫升高,病菌活躍,是疾病的高發期,糖友們應當注意預防疾病。下面這3點,是需要糖友們注意的。

1.預防感冒。夏季辦公室和家庭內都喜歡開空調,如果將溫度調得過低,很容易造成室內外溫差大,空氣不流通,導致細菌滋生。對於體質偏弱、抵抗力較低的糖友,一定要注意防涼,冷氣不要開得太低。

2.預防腹瀉。夏季飯菜容易變質,人進食變質食物后容易引發急性胃腸炎,導致嘔吐、腹瀉等。這對糖友們非常不利,易引發血糖波動,甚至導致糖尿病急性併發症發生。

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3.預防中暑。糖尿病合併神經病變的患者,體溫調節能力較差,易中暑。所以天氣正熱時,應避免高強度戶外運動,及時補充水分。

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